人が太りやすい時期

肥満は生活にいろいろな不便をもたらします。しかも健康に悪いです。ですから、ダイエットはすっと話題なことです。どんなとき人は肥満になりやすいですか?人が太りやすい時期は5回です。

乳児期

乳児自身が食生活を注意して食べ過ぎないようにすることは難しいことです。乳児の肥満は親の責任が大きいのです。乳幼児期のミルクの与え過ぎや、主食(ご飯・パン)にかたよった食生活、甘いお菓子や脂っこいお菓子をおやつとしてたくさん与える、などは、子供の肥満の原因となるものです。

思春期

思春期は人間発育の重要な時期です。エネルギーの消耗は多いです。タンパク質、カルシウム、鉄と亜鉛は必要です。食べ物からこの物質を摂取します。なお、この時期は、高校や大学の受験の時期と重なり、受験勉強におけるストレスから、ついつい食べ過ぎてしまったり、また運動不足になったりと、太る要素が重なってきます。

妊娠期

妊娠後食欲が増進します。しかも、乳児に栄養を提供するためにものを多く食べます。しかも、食欲に任せて脂肪の多いものや甘いものを大量に食べます。妊娠期体重は平均8~10キロ増加します。

両親になった後

両親になった後、新しい家庭の責任を負うことになります。運動する時間がなくなります。しかも、クッキーやアイスクリームなどのスナック菓子が好きです。いつもかって、ついい食べてしまいます。しかもよく子供の残した部分も食べます。

更年期

食欲をコントロールするエストロゲンは閉経に伴いなくなります。物を多く食べます。しかし、基礎代謝能力が下がります。摂取したものは脂肪になります。

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